「前向きに生きようとする心」や「自分に適したライフスタイルの確立」など、健康を身体の側面だけではなく食生活の改善や適度な運動を日常生活に取り入れながら、健康的に日々の暮らしを送ろうと言う自発的な健康促進に重きを置く概念をウエルネス (Wellness) と言います。当協会では自分のことを後回しにしてしまいがちな未就学児を育てているママに無理なく生活にとり入れることができる知識や方法を提供することで、親子の笑顔を守り・増やしていくことを目的として活動しています。

プログラム内容

国立がん研究センターが5万人以上の日本人女性を14年間追跡した調査で、運動を週3日以上行っている女性と、そうでない女性を比べたところ週3日以上運動をやっている女性の方が乳がんに罹患するリスクが27％低下することが発表されています。私たちと一緒に楽しく乳がんについて学びましょう。

国立がん研究センター調べ

プログラム１　所要時間約15分

ナチュラルヨガ

妊娠中、妊娠の可能性のある方のご参加はできません。

小さな子どもをお世話しているママにとって「運動する」時間の確保は大変！子どもを抱っこして呼吸するだけでも大丈夫！マットなし、普段着でできるナチュラルヨガでお母さんが普段なかなかできない運動を覚えて乳がんリスクの低下を目指しましょう。お子さんを抱っこしたままでもできるので小さなお子様いてもご参加いただけます。

プログラム２　所要時間約15分

触診モデルで乳がんを学ぼう

妊娠中の方妊娠の可能性のある方はこちらのプログラムのみの参加となります

「どんなものが手に触れたら病院を受診したらいいの？」触診モデルを使って４つのタイプ別しこりを実際に探してみましょう。

私たちが担当いたします

ヨガインストラクター
えんどうかずえ　さん

診療放射線技師として21年間 マンモグラフィ、乳腺エコー検査をはじめとした放射線技師業務に従事。 医療施設での勤務を通して知識を広めたり検診受診率を上げたいという想いから、共に活動し2020年12月　乳がん予防医学推進協会　理事に就任。 2021年　全米ヨガアライアンスRYT200、乳がんヨガインストラクターの資格を取得。 乳がんヨガを通じて乳がんに罹患された患者さんの術後の運動機能維持、回復をサポート。 「コロナ禍における乳がん検診受診率向上のための行動変容の検証～リンパトーンストレッチのオンライン実践を通して～」の検証研究に参加中。

乳がん啓発運動指導士
かわむらりょうこ　さん

社会医療法人社団　新横浜メディカルサテライトにて勤務。 検診センターでの勤務を通して横浜市の乳がん検診受信率の低さに驚き、2020年に乳がん予防医学推進協会公認サポーターとなる。 乳がんの知識を広めたり検診受診率を上げたいという想いから、 共に活動し2020年12月　乳がん予防医学推進協会　監事に就任、「ワンコインで乳がん検診」のチーム責任者として本年度のワンコイン検診事業に携わる傍ら乳がん啓発運動指導士の資格を取得。 「コロナ禍における乳がん検診受診率向上のための行動変容の検証～リンパトーンストレッチのオンライン実践を通して～」の検証研究に参加中。

ヨガインストラクター
せがわゆめ　さん

幼い頃から習っていたダンスで得た身体を動かすことの楽しさを多くの方々と共有したいと思い、大学卒業後フィットネスインストラクターとして働き始める。 自身の体と心のケアの為にヨガに興味を持ち、2018年よりハタヨガをベースに、リラックスヨガ、パワーヨガ、ママヨガ、女性のためのヨガ、睡眠の質を高めるヨガなどを担当。 現在はグループレッスンと並行しプライベートヨガレッスンも実施中。 2016年フィットネスインストラクター ダンスインストラクター 。2017年ダイエットトレーナー、ストレッチトレーナー 。2018年 ヨガインストラクター、 MOSSA認定GroupBLASTインストラクター。 2019年 MOSSA認定Group Grooveインストラクター 。2020年フリーインストラクターに転向 。2021年 RYT200取得

ヨガインストラクター
たかはしさなえ　さん

はじめまして。高校生の時に始めたサーフィンとの出会いで、海外、小笠原諸島等、大自然の魅力にはまってきました。自然の中で身体を動かす楽しさや気持ち良さは、心も癒されます。そんな時間を皆さんと感じられたら嬉しいです。2021年 全米ヨガアライアンス200取得

会場のご案内｜イベント当日に限りイベントの前後ハピピランドで1日お遊びいただけます

ハピピランドアソビル店｜横浜駅東口より直結

子どもたちの五感を刺激し、身体や頭や心をフルで使って楽しむさまざまな「遊び」をデザインすることで、ひとりひとりが混沌とした未来に、アイデアと希望を描き、自らの頭で考え、ワクワクドキドキしながら、未来を描き出す「アートセンス」と人や地球を大切にし、共感・共存！自分とは異なるものもちゃんと受容できるオープンマインドな生き方ができる「ハートセンス」の力を引き出し、心の中に小さな宇宙を広げていきます。

開催概要

開催日時	10月11日（月） 第1回目　10:10-10:40　 第2回目　10:40-11:10 第3回目　11:10-11:40 第4回目　11:40-12:10 第5回目　13:00-13:30 第6回目　13:30-14:00 第7回目　14:00-14:30 第8回目　14:30-15:00 第9回目　15:00-15:30
開催場所	アソビル４Fハピピランド芝生広場　 JR横浜駅「みなみ東口」通路直通 会場の詳細は　こちら
対象者	未就学のお子様を持つ親1名とお子様 ※お子様がいらっしゃる証明証の提示で単身参加もOK 妊娠中、妊娠の可能性のある方はヨガプログラムへはご参加できません。プログラム２触診モデルで乳がんを学ぼうのみの参加は可能です。（申込フォームフリー欄へ要記入）
定員	54名（各回6名×9回）
参加費	無料 ※当日に限りハピピランドで1日お遊びいただけます。
ご参加にあたって	感染予防対策を徹底しての開催となります。 会場内でのマスクの着用・手指の消毒・検温、ソーシャルディスタンスにご協力ください。 発熱や体調不良の方は参加をお控えください。 保育はついていませんが小さなお子様を膝の上にのせながらでもできるヨガです。 当日はイベントの風景を撮影させていただきます。予めご了承ください。
協力	一般社団法人　乳がん予防医学推進協会様 ハピピランド横浜アソビル店様 一般社団法人　ツナグマム様

お申込はこちらから

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